психологический агрегатор
Анна Гришакова
Приветствую вас! Меня зовут Анна, я практикующий поведенческий психолог.
Не упускайте свою возможность повысить качество вашей жизни, найти ресурсы для преодоления сложных жизненных ситуаций и состояний, обрести внутреннюю опору и гармонию.
⁉В решении каких вопросов Вы можете ко мне обратиться:
📌 Труднопереносимые эмоции и состояния (постоянно испытываемые; тревога, страх, гнев, обида, вина, стыд, ревность, также состояния апатии, выгорания, депрессия; навязчивые мысли о прошлом или будущем (постоянные флешбеки, руминирующие мысли о прошедших событиях, от которых сложно избавиться и отпустить); эмоциональное выгорание (кризисы личного состояния); сложности в эмоциональной регуляции.
📌 Проблемы с самоценностью (в т.ч. сложности в проявлении себя в обществе, публичных пространствах, застенчивость, ощущение неловкости при общении, трудности в установлении межличностных контактов; неуверенность в себе (недовольство собой, своей внешностью, возрастом, профессионализмом, сравнение себя с другими, негативные убеждения о себе); внутренняя самокритика, синдром самозванца;
📌 Отношения с собой и окружающими (вопросы установления личных границ; внутренние противоречия и конфликты; поиск своих истинных потребностей и способы их реализации; эмоциональная зависимость, отсутствие мотивации (откладываете все на потом, не доводите до конца, чувствуете себя застрявшим и т.п.), эмоциональное выгорание (кризисы личного состояния).
❗Если в данном списке вы не нашли подходящей для своего случая формулировки, то можете связаться со мной, и мы обсудим целесообразность встречи, попробуем сформулировать ваш запрос вместе.
❕До начала консультирования возможен видеосозвон (15-20 минут, бесплатно) для того, чтобы понять комфортно ли вам будет в работе со мной как со специалистом.
На сессии гарантирую Вам эмоционально комфортную обстановку и строгую конфиденциальность.
Провожу индивидуальные консультации как очно в г.Санкт-Петербург, м. Адмиралтейская (продолжительность 50 минут - 2600 руб.), так и в онлайн формате (продолжительность 60 мин. 2000 руб.).
На консультацию можно записаться через Telegram @AnnaG_psy
Консультирую в подходах терапии принятия и ответственности (АСТ), краткосрочной терапии (FACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT), имеющие доказательную эффективность.
Cтраница, где можно почитать мои статьи и отзывы о работе https://www.b17.ru/id889387
Не упускайте свою возможность повысить качество вашей жизни, найти ресурсы для преодоления сложных жизненных ситуаций и состояний, обрести внутреннюю опору и гармонию.
⁉В решении каких вопросов Вы можете ко мне обратиться:
📌 Труднопереносимые эмоции и состояния (постоянно испытываемые; тревога, страх, гнев, обида, вина, стыд, ревность, также состояния апатии, выгорания, депрессия; навязчивые мысли о прошлом или будущем (постоянные флешбеки, руминирующие мысли о прошедших событиях, от которых сложно избавиться и отпустить); эмоциональное выгорание (кризисы личного состояния); сложности в эмоциональной регуляции.
📌 Проблемы с самоценностью (в т.ч. сложности в проявлении себя в обществе, публичных пространствах, застенчивость, ощущение неловкости при общении, трудности в установлении межличностных контактов; неуверенность в себе (недовольство собой, своей внешностью, возрастом, профессионализмом, сравнение себя с другими, негативные убеждения о себе); внутренняя самокритика, синдром самозванца;
📌 Отношения с собой и окружающими (вопросы установления личных границ; внутренние противоречия и конфликты; поиск своих истинных потребностей и способы их реализации; эмоциональная зависимость, отсутствие мотивации (откладываете все на потом, не доводите до конца, чувствуете себя застрявшим и т.п.), эмоциональное выгорание (кризисы личного состояния).
❗Если в данном списке вы не нашли подходящей для своего случая формулировки, то можете связаться со мной, и мы обсудим целесообразность встречи, попробуем сформулировать ваш запрос вместе.
❕До начала консультирования возможен видеосозвон (15-20 минут, бесплатно) для того, чтобы понять комфортно ли вам будет в работе со мной как со специалистом.
На сессии гарантирую Вам эмоционально комфортную обстановку и строгую конфиденциальность.
Провожу индивидуальные консультации как очно в г.Санкт-Петербург, м. Адмиралтейская (продолжительность 50 минут - 2600 руб.), так и в онлайн формате (продолжительность 60 мин. 2000 руб.).
На консультацию можно записаться через Telegram @AnnaG_psy
Консультирую в подходах терапии принятия и ответственности (АСТ), краткосрочной терапии (FACT) и терапии сфокусированной на сострадании (CFT), имеющие доказательную эффективность.
Cтраница, где можно почитать мои статьи и отзывы о работе https://www.b17.ru/id889387