Я – Юлия, практикующий психолог, в работе я опираюсь на научно обоснованные методы терапии. Помогаю людям вернуть энергию и интерес к жизни, научиться справляться с потоком тревожных мыслей, выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими, развить уверенность, вернуть контакт с собой и своими желаниями.

Ко мне приходят с запросами:
• Нет желания просыпаться по утрам, нет энергии на дела и общение даже с самыми близкими, все делаю через силу;
• Вроде все хорошо, но нет удовольствия от жизни, ничего не радует, не понимаю, чего хочу;
• Чувствую, что живу не свою жизнь и способен на большее;
• Я окружен людьми, но при этом чувствую себя одиноко; окружающие меня не понимают;
• Непрерывный поток мыслей: «а что, если…?», беспокойство и раздражительность; много переживаю и накручиваю себя, постоянный стресс из-за мыслей, истощение;
• Боюсь говорить свое мнение, опасаюсь осуждения со стороны других, страх показаться глупым, ненормальным;
• Не могу говорить «нет» и беспокоюсь о том, что обо мне думают люди, пытаюсь им угождать.

Как проходит работа?
• В процессе нашей работы вы получаете практические инструменты, и обучаетесь быть терапевтом самому себе.
• Четкая структура и измеримые результаты – мы будем отслеживать ваш прогресс и адаптировать терапию под вас.
• Мы не просто говорим о проблемах, для ускорения прогресса мы с вами вместе планируем домашние задания, которые вы практикуете между сессиями.

Я работаю индивидуально, в формате разовых встреч, а также психологического консультирования (обычно это в районе 10 сессий) и психотерапии (от 1 года и выше в зависимости от потребностей клиента). В режиме консультирования или терапии оптимальная частота сессий - 1 раз в неделю.

Сессии проходят онлайн, по видеосвязи.

Образование:
– Высшее психологическое образование (Московский институт психологии, программа магистратуры «Психологическое консультирование и психологическая диагностика личности и группы», 2028 г.) – студентка;
– Психолог-консультант – программа переподготовки, 1250 ч. (АНО ДПО «Высшая школа психологии», 2025 г.);
– Интегративная когнитивно-поведенческая психотерапия, 800 ч. – повышение квалификации (АНО ДПО «Высшая школа психологии», 2025 г.);
– Когнитивно-поведенческая психотерапия: продвинутый курс, 510 ч., переподготовка (АНО «Центр когнитивной психологии», 2027 г.).

Буду рада поработать с вами!

Если вы хотите обсудить возможность индивидуальной работы, можно написать мне в Telegram @Dmitrieva_July